Haver doet je gezondheid goed
Haver is niet alleen voedzaam, maar ook direct goed voor je gezondheid. Zo zitten er gezonde vezels in (beta glucaan) en antioxidanten. Ze helpen onder andere bij een lagere bloedsuikerspiegel en cholesterolniveau. Van volkorenproducten is ook bekend dat ze het risico op hart- en vaatziekten verlagen. Nogal wiedes dat wij in granola havermout doen, vind je ook niet?
O ja, nog een handig feitje: haver is erg vullend en geeft je dus langer een voldaan gevoel. Minder kans dat je zin hebt in (ongezonde) snacks! Dat maakt haver ook een ideaal graanproduct voor een dieet waarmee je wilt afvallen. Wij zijn in ieder geval enorm fan van havermout granola. Jij ook?
Is havermout granola glutenvrij?
Haver is een nature een glutenvrij volkorengraan. Het kan echter wel in aanraking zijn gekomen met glutenbevattende granen, zoals: tarwe, spelt en rogge. Hierdoor kan haver sporen van gluten bevatten. Indien je een medische indicatie hebt, dus een arts heeft vastgesteld dat je aan coeliakie of glutensensitiviteit lijdt, dan kun je het beste alle producten waar gluten inzitten vermijden. Ook granola’s kun je dan beter niet eten.